Czym jest jabłczan kreatyny?
Kreatyna to związek naturalnie wytwarzany w organizmie człowieka przy pomocy trzech aminokwasów, takich jak L-glicyna, L-arginina oraz L-metionina. To składnik magazynowany przede wszystkim w mięśniach szkieletowych, który można dostarczać do ustroju również wraz z codziennym pożywieniem, a także w postaci suplementów diety.
Kreatyna występuje w różnych formach, a jedną z najpopularniejszych postaci składnika jest jabłczan kreatyny, który powstaje na skutek połączenia cząsteczki kreatyny z kwasem jabłkowym. Jabłczan kreatyny stanowi złożoną i biodostępną strukturę, która wyróżnia się doskonałą rozpuszczalnością. Jednocześnie związek dobrze się wchłania i przyswaja w ludzkim organizmie, a co więcej, jest bezpieczny i nie przyczynia się do występowania niepożądanych objawów ze strony układu pokarmowego.
Poszukując najlepszego suplementu diety z jabłczanem kreatyny, warto zapoznać się z ofertą marki OstroVit - https://ostrovit.com/pl/menu/jablczan-kreatyny-18866.html. Szeroki wybór wysokiej jakości produktów sprawia, że nawet najbardziej wymagający konsumenci znajdą wśród preparatów proponowanych przez firmę związek na miarę własnych potrzeb.
Jabłczan kreatyny - jak działa?
Jabłczan kreatyny to suplement diety wykazujący anaboliczne właściwości, który może nasilać syntezę białek mięśniowych, sprzyjając rozbudowie masy mięśniowej, a także wspierając utrzymanie dotychczas wypracowanych mięśni. Jednocześnie związek może przyczyniać się do wzrostu siły i wytrzymałości zawodnika oraz może zmniejszać uczucie zmęczenia podczas wykonywania aktywności, co może sprzyjać dłuższemu uprawianiu wysiłku i pozytywnie oddziaływać na osiągane rezultaty treningowe.
Jakby tego było mało, jabłczan kreatyny może też korzystnie wpływać na procesy regeneracyjne zachodzące w organizmie sportowca po zakończeniu uprawiania wysiłku fizycznego. Składnik może ograniczać powstawanie w mięśniach kwasu mlekowego, a tym samym może zmniejszać zakwasy i częstotliwość występowania opóźnionej bolesności mięśniowej DOMS.
Niektóre dane wskazują również, iż jabłczan kreatyny może pozytywnie oddziaływać na organizmy osób aktywnych fizycznie, zwiększając tolerancję ustrojów na wykonywanie ćwiczeń w wysokich temperaturach i niesprzyjających warunkach.
Suplementy zawierające jabłczan kreatyny - czy warto je stosować?
Kreatyna może pozytywnie oddziaływać na funkcjonowanie organizmu zawodnika, stanowiąc wsparcie dla sportowca podczas intensywnych treningów. Tym samym związek jest uznawany za jeden z najchętniej wybieranych suplementów diety wśród osób aktywnych fizycznie.
Jabłczan kreatyny cieszy się dużym zainteresowaniem w gronie sportowców skupiających się na sportach siłowych, choć po związek coraz częściej sięgają również zawodnicy uprawiający inne dyscypliny sportowe. To natomiast sprawia, iż na rynku suplementów diety można znaleźć wiele różnych preparatów zawierających jabłczan kreatyny - dostępny jest jabłczan kreatyny w proszku, a także w formie tabletek, w różnych wariantach smakowych, a dobór odpowiedniego produktu stanowi kwestię indywidualnych potrzeb i preferencji zawodnika.