Ćwiczenia przy biurku, których nikt nie zauważy
Praca biurowa ma to do siebie, że daje w kość a dokładnie w kręgosłup. Wiele osób skarży się na uczucie ciężkich nóg i na bóle odcinka lędźwiowego. Można temu zapobiec poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń izometrycznych i rozciągających podczas pracy przy komputerze. Współpracownicy nawet tego nie zauważą.
28.12.2016 13:23
