Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 4 listopada 2024 19:12
Reklama Baner reklamowy A1  Orkiestry Włościańskiej
Reklama

Jak nie przytyć w święta?

Świąteczne potrawy kuszą, a wizyty u rodziny i znajomych sprzyjają sięganiu po kolejną porcję ciasta czy sałatki. Co zrobić, żeby po kilkudniowych świętach bez problemu dopiąć guzik w spodniach?
Jak nie przytyć w święta?

Ćwiczysz kilka razy w tygodniu już dłuższy czas, starasz się rozsądnie odżywiać, ale co jakiś czas przychodzi moment, gdy aż trudno oprzeć się pysznemu kalorycznemu jedzeniu? Właśnie taki się  zbliża – w święta Bożego Narodzenia zechcesz pewnie udzielić sobie dietetycznej dyspensy... Cóż, ważne by nie przesadzić. O to, jak nie przytyć w święta, ale nie pozbawiać się przyjemności z jedzenia, zapytaliśmy trenerów z klubu sportowego Mrs.Sporty w Zamościu. Oto 5 rad, które Ci się przydadzą.

1. Zjedz wigilijny barszczyk z mniejszą ilością uszek, natomiast pozwól sobie na więcej płynu i buraczków. Taki trik spowoduje, że zjesz mniej innych cięższych lub bardziej kalorycznych dań.

2. W czasie świąt nie myśl tylko o wadze i nie waż się od razu w kolejnym dniu, kiedy poprzedniego wieczoru zjadłaś więcej, bo to za krótki czas, by przytyć. 

3. Zacznij posiłek od zjedzenia czegoś wytrawnego. Nigdy nie zaczynaj od dań na słodko.

4. Pamiętaj, że święta to nie tylko jedzenie. Jeśli chcesz być dla siebie dobra w tym czasie, to bądź! Nie nagradzajmy się jednak jedzeniem, ale np. wyjściem do kawiarni z przyjaciółką itp.

5. Zamień tradycyjne polskie potrawy na zdrowsze, odchudzone, mniej ciężkie i mniej tłuste. Propozycje z Mrs.Sporty znajdziesz na ich portalu fejsbukowym

Artykuł sponsorowany


Podziel się
Oceń

 

 

ReklamaBaner reklamowy firmy Replika
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: kdfsdTreść komentarza: Wyjątek! Volvo a nie Audi! Widać, że przyjezdny.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 11:35Źródło komentarza: Warszawiak piratował pod Hrubieszowem. Sporo kosztowała go szaleńcza jazdaAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Wszystko co dane będzie odebrane dla weaszego dobra lub sprzedane braciom Niemcom i słuPOm.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 08:01Źródło komentarza: Co dalej z 800 plus? Jest decyzja w sprawie przyszłości świadczeniaAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Patologia Oszustów zabierze teraz im garki czajniki i inne kuchenne przedmioty otrzymane od niedobrego PIS i POsadzą na dołek.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 07:57Źródło komentarza: Gmina Mircze: Gospodynie z Kryłowa działają od pół wiekuAutor komentarza: mieszkaniec województwaTreść komentarza: Dokładnie wyborca, jak podnosili sobie pensyjki to cicho sza o temacie, a teraz minęło pół roku od wyborów i się obudzili żeby sięgać do kieszeni ludzi którzy z roku na rok biednieją przez te wszystkie opłaty i ciągłe podwyżki. Radzę przyjrzeć się jaka opcja jaki radny zagłosuje za.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 07:46Źródło komentarza: Ceny w górę. Podwyżki za śmieci w kolejnych miastach. I końca nie widaćAutor komentarza: NormalnyTreść komentarza: Porażka to jest twoja ortografia panie burak. Ty się lepiej po tym twoim "mugłbym" nie podpisuj Polak bo wstyd.Data dodania komentarza: 3.11.2024, 22:46Źródło komentarza: Mateusz Morawiecki i Przemysław Czarnek wizytowali szpital w Tomaszowie Lubelskim [ZDJĘCIA]Autor komentarza: NormalnyTreść komentarza: Oj panie burak dzień w którym pasożytom socjalnym takim jak ty zabiorą cały socjal będzie najpiękniejszym dniem mojego życia.Data dodania komentarza: 3.11.2024, 22:38Źródło komentarza: Co dalej z 800 plus? Jest decyzja w sprawie przyszłości świadczenia
Reklama