Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 4 listopada 2024 19:12
Reklama Baner reklamowy A1  Orkiestry Włościańskiej
Reklama

Ekspresowe odchudzanie: szczuplejsza na Sylwestra

Szczuplejsza w Sylwestra? Zostało tylko kilka dni, ale... Korzystając ze wskazówek trenerów w Mrs.Sporty możesz schudnąć jeszcze nawet do 5 kg. Trudno w to uwierzyć? A jednak.
Ekspresowe odchudzanie: szczuplejsza na Sylwestra

Wcale nie trzeba przechodzić na drakońską dietę, żeby szybko schudnąć. Wystarczy wprowadzić małe, ale skuteczne zmiany. Już jedna zapewni widoczny efekt po kilku dniach, a kilka mogą pomóc zrzucić nawet do 5 kg – mówi Dariusz Wojtkowski z Mrs. Sporty.

Co robić, by szybko schudnąć?

1. Pij 30-35 ml wody na każdy kg masy ciała. Pomnóż swoją wagę przez odpowiednią ilość płynów i wprowadź ten nawyk codziennie. Do każdej szklanki wody możesz dodać szczyptę soli himalajskiej. Koniecznie zrezygnuj ze wszystkich innych napojów, soków, herbat i kawy, nawet bez cukru. Ważne, aby między posiłkami w twoich ustach nie było niczego, co wywołuje jakiekolwiek uczucie smaku.

2. Wprowadź co najmniej 3 porcje warzyw po 250 g dziennie. W tym jedną porcję wyłącznie na surowo.

3. Zastąp pieczywo wyrobami na naturalnym zakwasie lub gruboziarnistymi kaszami tj. kasza jaglana, gryczana, komosa ryżowa, czy amarantus. Spożywanie kasz na zimno dodatkowo zmniejsza ich kaloryczność.

Więcej porad od doświadczonych trenerów z Mrs. Sporty w Zamościu znajdziecie na profilu fejsbukowym klubu.

Artykuł sponsorowany


Podziel się
Oceń

 

 

ReklamaBaner reklamowy Goldsun - Fundacja Czysta Dotacja
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: kdfsdTreść komentarza: Wyjątek! Volvo a nie Audi! Widać, że przyjezdny.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 11:35Źródło komentarza: Warszawiak piratował pod Hrubieszowem. Sporo kosztowała go szaleńcza jazdaAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Wszystko co dane będzie odebrane dla weaszego dobra lub sprzedane braciom Niemcom i słuPOm.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 08:01Źródło komentarza: Co dalej z 800 plus? Jest decyzja w sprawie przyszłości świadczeniaAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Patologia Oszustów zabierze teraz im garki czajniki i inne kuchenne przedmioty otrzymane od niedobrego PIS i POsadzą na dołek.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 07:57Źródło komentarza: Gmina Mircze: Gospodynie z Kryłowa działają od pół wiekuAutor komentarza: mieszkaniec województwaTreść komentarza: Dokładnie wyborca, jak podnosili sobie pensyjki to cicho sza o temacie, a teraz minęło pół roku od wyborów i się obudzili żeby sięgać do kieszeni ludzi którzy z roku na rok biednieją przez te wszystkie opłaty i ciągłe podwyżki. Radzę przyjrzeć się jaka opcja jaki radny zagłosuje za.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 07:46Źródło komentarza: Ceny w górę. Podwyżki za śmieci w kolejnych miastach. I końca nie widaćAutor komentarza: NormalnyTreść komentarza: Porażka to jest twoja ortografia panie burak. Ty się lepiej po tym twoim "mugłbym" nie podpisuj Polak bo wstyd.Data dodania komentarza: 3.11.2024, 22:46Źródło komentarza: Mateusz Morawiecki i Przemysław Czarnek wizytowali szpital w Tomaszowie Lubelskim [ZDJĘCIA]Autor komentarza: NormalnyTreść komentarza: Oj panie burak dzień w którym pasożytom socjalnym takim jak ty zabiorą cały socjal będzie najpiękniejszym dniem mojego życia.Data dodania komentarza: 3.11.2024, 22:38Źródło komentarza: Co dalej z 800 plus? Jest decyzja w sprawie przyszłości świadczenia
Reklama