Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 2 listopada 2024 17:21
Reklama
Reklama

Zamość: 10-tka promuje zdrowie (ZDJĘCIA)

W dniach 21-25 października w Szkole Podstawowej nr 10 w ramach programu Szkoły Promującej Zdrowie odbywał się Tydzień Zdrowego Żywienia. Każdy dzień miał swój zdrowy motyw przewodni: poniedziałek – mleko, wtorek – warzywa, środa-owoce, czwartek-kefir, piątek – zbożowy batonik, o czym przypominały uczniom gazetki i plakaty rozmieszczone na tablicach w całej szkole.
Zamość: 10-tka promuje zdrowie (ZDJĘCIA)

Autor: Fot. SP nr 10 Zamość

Uczniowie klas młodszych poznali wartości odżywcze produktów mlecznych i zbożowych oraz właściwości zdrowotne warzyw i owoców. Podczas zajęć robili owocowe szaszłyki, kanapki z ciemnego pieczywa z twarożkiem, zdrowe przekąski, owocowe i warzywne koreczki, grecką sałatkę, mleczno-zbożowe desery, myszki, duszki, świnki, łódeczki, renifery i jeże. Pisali też własne przepisy według przygotowanych potraw. 

24 października, podczas obchodów Światowego Dnia Otyłości, uczniowie poznali przyczyny i skutki nadwagi oraz zapoznali się z zaleceniami zawartymi w Piramidzie Zdrowego Żywienia. Na pustych planszach z piramidami umieszczali zdrowe produkty spożywcze. 

Podsumowaniem Tygodnia Zdrowego Żywienia były zabawy w kodowanie. Dzieci kodowały w różnych formach; na matach do kodowania oraz w wykorzystaniem kolorowych kubeczków. Nauka w połączeniu z zabawą i nową dla nich salą – bez ławek, sprawiła uczniom wiele radości.  

Również w świetlicy szkolnej nie zabrakło dobrej zabawy połączonej ze zdrowym odżywianiem. Uczniowie wspólnie spożywali zdrowe produkty żywnościowe, słuchając piosenek o warzywach i owocach, a także dyskutowali nt. zdrowego odżywiania się oraz produktów, których spożywanie prowadzi do otyłości. Wykonali plakat własnej piramidy zdrowego żywienia, a także wiele innych prac plastycznych związanych ze zdrowym żywieniem tj.: owocowe talerze czy cieniowane farbą papierowe owoce. Mając zaś na uwadze aktywność fizyczną zalecaną w Piramidzie Zdrowego Żywienia, chętnie tańczyli oraz uczestniczyli w mini zawodach drużynowych na świeżym powietrzu.  

W klasach IV – VIII na godzinach wychowawczych i lekcjach biologii odbyły się zajęcia nt. zasad zdrowego odżywiania, a na lekcjach wych. fiz. rozgrzewki taneczne oraz pogadanki i realizacja piramid zdrowego żywienia.  

Na długich przerwach uczniowie obliczali swoje BMI i interpretowali wyniki. Ustawiono też stoiska z tematycznymi grami planszowymi, które cieszyły się dużym zainteresowaniem. 

W dniach warzyw i owoców wykonywano zdrowe surówki, sałatki i przekąski, którymi chętnie częstowano rówieśników. Degustacja cieszyła się niezwykłym powodzeniem wśród koleżanek i kolegów. 

W środę klasy: czwarta, piąte i siódme, na zaproszenie SANEPID-u, udały się na wystawę grzybów pochodzących z Roztocza. Młodzież poznała okazy grzybów jadalnych i trujących oraz zasady bezpiecznego grzybobrania. Uczyła się też odróżniać grzyby jadalne od trujących. Podsumowaniem wystawy było wykonanie plakatów promujących zdrowy styl życia. 

25 października miał miejsce Dzień Zbożowego Batonika – wszyscy uczniowie przynieśli batoniki, które były częścią drugiego śniadania. Na długich przerwach korzystali z kalkulatora obliczania kaloryczności pokarmów, dającego możliwość porównania wartości kalorycznej spożytego pokarmu ze swoim dziennym zapotrzebowaniem energetycznym. Na podstawie swojego jadłospisu z poprzedniego dnia oraz informacji dostępnych na stronie internetowej (korzystali z kodu QR) obliczali: a) kaloryczność spożytych pokarmów; b) swoje zapotrzebowanie energetyczne; c) bilans energetyczny. 

Piątek był zaś dniem refleksji i podsumowań. Uczniowie w tym dniu mogli założyć strój w dowolnym kolorze zgodnie z powiedzeniem – " Jesteś tym, co jesz".  Wykonali również plakaty nt.: „Wiem, co jem”oraz promujące zdrowy styl życia, które zostały wyeksponowane na korytarzu szkolnym. 

Tydzień Zdrowego Żywienia cieszył się dużym zainteresowaniem uczniów SP 10, którzy chętnie brali udział we wszystkich zaproponowanych akcjach. Zachęcił ich do większej aktywności fizycznej, a także mądrego wybierania zdrowych produktów żywnościowych i ograniczenia spożywania słodkich i tłustych przekąsek. Było wesoło i smacznie.  

Mamy nadzieję, że powyższa akcja przyczyni się do bardziej świadomych wyborów naszych uczniów, a także do mądrego i odpowiedzialnego życia. 



Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze

 

 

ReklamaBaner reklamowy firmy Replika
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Wtedy byłTreść komentarza: A cóż to był za ,,styl" ?Data dodania komentarza: 2.11.2024, 04:28Źródło komentarza: Gm. Zamość: Z roweru do więzienia. Spędzi tam rokAutor komentarza: WkwionyTreść komentarza: Chyba zmusić a nie zachęcić, nazywajcie rzeczy po imieniu.Data dodania komentarza: 1.11.2024, 21:10Źródło komentarza: Kierowców czekają kolejne opłaty. Trzy w jednej. To już pewneAutor komentarza: 800plus od 3 latTreść komentarza: To 800plus powinno być przyznawane dopiero od 3 lat dziecka i do ukończenia przez dziecko 24 lata tak żeby miało na studia a nie od urodzenia Bo od urodzenia i tak jest dużo pieniędzy na dziecko jak ktoś pracował przez rok bierze 100 procent wypłaty a kto nie to przez rok bierze tysiąca.i odrazu 800plus.a później po roku swiadczenie opiekuncze po tysiącu na rok albo po 500na dwa lata także tych świadczeń i pieniędzy i tak jest za dużo na takie małe dziecko a później jakby te pieniądze chociaż po części się przydały dla 18 latków to juz niema.nic nawet 800plus do 18tu lat a dopiero wtedy zaczynają się duże wydatki studiaData dodania komentarza: 1.11.2024, 12:51Źródło komentarza: Co dalej z 800 plus? Jest decyzja w sprawie przyszłości świadczeniaAutor komentarza: PO to złoTreść komentarza: łgarstwaData dodania komentarza: 1.11.2024, 10:37Źródło komentarza: PIŁKARSKA IV LIGA: Dwa gole z karnegoAutor komentarza: asdasTreść komentarza: Śmieć i potencjalny morderca!Data dodania komentarza: 1.11.2024, 10:18Źródło komentarza: 28-latek z gm. Szczebrzeszyn kompletnie pijany kierował ciężarówką. Nie wyrobił się na zakręcieAutor komentarza: HahaTreść komentarza: Aleja wstydu zasłużonych jest na cmentarzu wojskowym w pierwszym rzędzie .Data dodania komentarza: 1.11.2024, 10:05Źródło komentarza: Żegnamy znanych i zasłużonych zmarłych z powiatu hrubieszowskiego
Reklama