Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 20:08
Reklama Baner reklamowy firmy WODBET
Reklama Baner reklamowy A1 Fit&Healtly

Sport dla każdego i w każdym wieku. Buduje pewność siebie, leczy duszę, wzmacnia ciało

Choć taniec uznawany jest za dziedzinę sportu, tak naprawdę to trening głównie dla zmysłów. Określany mianem lekarstwa dla duszy, polecany jest każdemu – bez względu na płeć, wiek i umiejętności. To doskonały sposób na wzmocnienie ciała. Taniec buduje poczucie pewności siebie i pomaga przezwyciężyć stres. Naucz się wykorzystywać jego techniki tak, aby poprawiło się twoje zdrowie i samopoczucie.
Sport dla każdego i w każdym wieku. Buduje pewność siebie, leczy duszę, wzmacnia ciało

Walc angielski, walc wiedeński, tango, foxtrot, quickstep? A może rumba, samba, cha-cha, paso doble albo jive? Bez względu na to, czy odnajdziesz swoje ego w zmysłowym tańcu towarzyskim, czy uwiodą cię dynamiczne ruchy ciała w tańcu nowoczesnym, istnieje wiele powodów, dla których warto spróbować w tym sporcie swoich sił. Oczywiście możesz stworzyć swoją odmianę "tańca", gdy nikt nie patrzy - w tej to ty będziesz mitrzem. 

W rytmie serca

Taniec to podstawowe ćwiczenie aerobowe, czyli polegające na zwiększonej wymianie tlenowej. Podczas treningu serce „uczy się” lepiej pompować krew. Dzięki temu staje się silniejsze, aby mogło dłużej i mocniej bić.  Takie ćwiczenia sprawiają również, że organizm dotlenia się. Dzięki temu podnosi swoją odporność i zaczyna lepiej radzić sobie z wysiłkiem fizycznym.

Grubsza sprawa

A właściwie chudsza, bo taniec to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wszystkie mięśnie ciała pobudzone do pracy to gwarancja przyspieszonego metabolizmu. Już po godzinie energicznego tańca, organizm spala ok 360 kilokalorii. Czy można wyobrazić sobie na to przyjemniejszy sposób?

Balsam dla duszy

Gdy ci smutno, gdy ci źle… Tańcz! Uznaje się, że taniec to forma aktywności, która może pokonać nawet lekką depresję. Uwalniane w organizmie dopamina, serotonina powodują, że poprawia się samopoczucie. Endorfiny natomiast dają poczucie szczęścia i spełnienia. To doskonały sposób na wyzwolenie w sobie dodatkowej energii i przywrócenie chęci do życia.

Śmiało, podejdź bliżej

A kiedy już poczujesz się bezpiecznie w ramionach partnera tanecznego, wzrośnie twoja pewność siebie. Taniec towarzyski, dzięki nieustannej bliskości drugiej osoby, daje poczucie bycia atrakcyjnym w jej oczach. To z kolei sprawia, że skupiamy się na swoich dobrych stronach, pozbywamy się kompleksów i umiemy spojrzeć na własny wizerunek łaskawszym okiem.

Szkoły tańca oferują szeroki wachlarz usług. Można wybierać pomiędzy pojedynczymi zajęciami a pakietami w różnych wariantach - od kursów ślubnych trwających kilka spotkań, przez abonamenty na wybraną liczbę zajęć aż po roczne umowy, które upoważniają do wszelkich treningów. Ceny takiej przyjemności są różne, w zależności od miejscowości, rodzaju kursu i liczby wykupionych godzin. Najczęściej jest to jednak koszt, który w przeliczeniu na godzinę wynosi ok. 50 - 100 zł. Większość ośrodków tanecznych przyjmuje zapisy osobiście, telefonicznie lub przez stronę internetową. 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

 

 

ReklamaBaner reklamowy Goldsun - Fundacja Czysta Dotacja
ReklamaBaner reklamowy B Firmy Sunflowers
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Pycha Moj GrzechTreść komentarza: Program Rodzina na swoim ma się b.dobrze.Data dodania komentarza: 22.11.2024, 14:15Źródło komentarza: W Hrubieszowie będzie punkt paszportowyAutor komentarza: ochrona przyrodyTreść komentarza: Jakie były ku temu przesłanki?Data dodania komentarza: 22.11.2024, 12:56Źródło komentarza: Wójt gminy Hrubieszów w gronie ekspertówAutor komentarza: jaTreść komentarza: Coś mieszkańcu o ukrainie piszesz oszczędnie Nie wszystko!Data dodania komentarza: 22.11.2024, 12:55Źródło komentarza: Lubelskie: Atak Rosji na zachodnią Ukrainę. Poderwano nasze myśliwceAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Zając ekspertem PO KOLEGIUM TUMANUM to jakieś jaja,Data dodania komentarza: 22.11.2024, 12:52Źródło komentarza: Wójt gminy Hrubieszów w gronie ekspertówAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Pytanie gdzie w tym czasie była wybrana rada społeczna szpitala nadzorująca dyrekcję z ramienia starostwa. tym pseudo neo radnym tylko jaja wsadzić w imadło i dobrze skręcić. a nie nagrody dawać,Data dodania komentarza: 22.11.2024, 12:50Źródło komentarza: Szpital w Hrubieszowie w ciągu 2 lat nie wykonał kontraktów z NFZ. Do spłaty ma 18 mln złAutor komentarza: MieszkaniecTreść komentarza: "Droga przez mękę" aby dojść do orzecznictwa trzeba pokonać odcinek z parkingu przy parku lub walczyć o miejsce parkingowe przy bloku nr 8. Jeżeli będziemy mieli szczęście i znajdziemy miejsce to zaczyna się walka dziurawym chodnikiem i wysokimi krawężnikami. Takie mamy realia udogodnień dla niepełnosprawnych. Mieszkzńcy bloku wracający z pracy siedzą w samochodach i wypatrują wolnego miejsca postojowego bo przecież większość miejsc jest zajęta przez pracowników Krok za krokiem, pacjentów przychodni Żak, stomatologa, okulisty lub petentów ZGL. Takie instytucje jak przychodnie nie powinny znajdować się w blokach gdzie nie ma przystosowanych warunków oraz miejsc parkingowych.Data dodania komentarza: 22.11.2024, 11:26Źródło komentarza: Zamość: Przyjeżdża niepełnosprawny do urzędu i... nie ma gdzie zaparkować
Reklama